Οι καλύτεροι διαδικτυακοί πόροι για τη βελτίωση της υγείας των γυναικών και την πρόληψη ασθενειών.

Η υγεία είναι το θεμέλιο της συνολικής ευημερίας του καθενός, αλλά για τις γυναίκες, παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ποιότητας ζωής. Η υγεία των γυναικών επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως η σωστή διατροφή, η άσκηση, η ψυχική υγεία και η φροντίδα της αναπαραγωγικής υγείας. Αν και αυτές οι πτυχές είναι σημαντικές, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τις ακριβείς, ενημερωμένες πληροφορίες που χρειάζεστε για να διατηρήσετε τη γενική σας υγεία. Καθώς η ιατρική έρευνα προχωρά, υπάρχουν πολλοί εξαιρετικοί διαδικτυακοί πόροι που μπορούν να σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουν προς καλύτερες επιλογές υγείας.

Παρά τη συνεχιζόμενη επιστημονική πρόοδο όσον αφορά την κατανόηση της υγείας γενικά, η προσοχή στην υγεία των γυναικών παραμένει σχετικά μικρότερη από εκείνη των ανδρών. Πολλές ιατρικές μελέτες και έρευνες επικεντρώνονται στα ανδρικά σώματα, οδηγώντας σε ένα σημαντικό κενό στη γνώση σχετικά με τη βιολογική ευημερία των γυναικών. Ωστόσο, οι επαγγελματίες υγείας έχουν αρχίσει να πιέζουν για περισσότερη έρευνα και χρηματοδότηση για έργα που επικεντρώνονται στην υγεία των γυναικών, γεγονός που αυξάνει τη διαφάνεια των διαθέσιμων πληροφοριών και βοηθά τις γυναίκες να λαμβάνουν ενημερωμένες αποφάσεις για την υγεία.

Ευτυχώς, η πρόσβαση σε αξιόπιστους πόρους υγείας είναι ευκολότερη από ποτέ. Σε αυτό το άρθρο, θα παρουσιάσουμε μια συλλογή από τις πιο σημαντικές διαδικτυακές πηγές που παρέχουν χρήσιμες συμβουλές και πληροφορίες για την υγεία των γυναικών. Αυτές οι πηγές είναι αξιόπιστες και καλύπτουν πολλές πτυχές της υγιεινής ζωής, βοηθώντας σας να παραμένετε ενημερωμένοι με τις τελευταίες εξελίξεις στον τομέα.

Οι καλύτεροι διαδικτυακοί πόροι για τη βελτίωση της υγείας των γυναικών και την πρόληψη ασθενειών.

Παρακάτω, θα εξηγήσουμε επίσης γιατί υπάρχει χάσμα στην υγεία των φύλων και θα σας παρέχουμε αξιόπιστους διαδικτυακούς πόρους για να μάθετε περισσότερα για την υγεία των γυναικών.

Γιατί υπάρχει έλλειψη γνώσης για την υγεία των γυναικών;

Ιστορικά, τα γυναικεία σώματα (ζωικά και ανθρώπινα) έχουν αποκλειστεί από την ιατρική έρευνα για τρεις κύριους λόγους:

Ορμονικές διακυμάνσεις. Λόγω της επίμονης αντίληψης ότι οι γυναικείοι ορμονικοί κύκλοι αποτελούσαν «ενόχληση» για ελεγχόμενες μελέτες, τα θηλυκά άτομα σε ανθρώπους και ζώα είχαν προηγουμένως αποκλειστεί από την έρευνα υπέρ των μελετών μόνο για άνδρες.
εγκυμοσύνη. Ο κίνδυνος βλάβης σε ένα έμβρυο στην αρχή της εγκυμοσύνης έχει δημιουργήσει ηθικά ζητήματα για τη χρήση των γυναικών σε κλινικές δοκιμές.
Δεν υπάρχουν προσβάσιμες επιλογές. Σε προηγούμενη έρευνα, σε μια εποχή που οι γυναίκες θεωρούνταν οι κύριοι φροντιστές, οι γυναίκες συχνά δεν ήταν διαθέσιμες να παρακολουθήσουν δοκιμές όταν χρειαζόταν. Οι ερευνητές δεν παρείχαν προσβάσιμες επιλογές και αντ' αυτού χρησιμοποίησαν άνδρες για τη διεξαγωγή αυτών των μελετών.

Για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με την προκατάληψη λόγω φύλου στην ιατρική και την έλλειψη έρευνας για την υγεία των γυναικών, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την υγεία των γυναικών σήμερα, συμπεριλαμβανομένων των όσων γίνονται όσον αφορά την έρευνα και την υποστήριξη, οι ακόλουθοι διαδικτυακοί πόροι μπορούν να σας βοηθήσουν.

1. Δρ Hazel Wallace — (The Food Medic)

Γνωστός σε πολλούς ως Food Doctor, ο Δρ Hazel Wallace είναι γιατρός και εγγεγραμμένος διαιτολόγος. Η Δρ Wallace καλύπτει όλους τους τύπους θεμάτων υγείας, είναι υπέρμαχος της γυναικείας υγείας και μοιράζεται τις επαγγελματικές της γνώσεις για όλους τους τύπους σχετικών θεμάτων σε μια ποικιλία διαδικτυακών πλατφορμών.

Μπορείτε να βρείτε τον Dr. Η Hazel Wallace καλύπτει την υγεία των γυναικών και άλλα σημαντικά θέματα δημόσιας υγείας στις ακόλουθες πλατφόρμες:

Instagram. Το thefoodmedic είναι η επίσημη (και επαληθευμένη) σελίδα της Δρ Wallace στο Instagram, όπου μοιράζεται συχνά συμβουλές και γνώσεις σχετικά με την έρευνα και την πρόοδο της γυναικείας υγείας.
Το podcast Food Medic. Διαθέσιμο στο Spotify, την Apple και την Global, η Hazel Wallace προσκαλεί κορυφαίους ειδικούς να μοιραστούν συμβουλές για την υγιεινή ζωή, αποσαφηνίζοντας παράλληλα τις αντικρουόμενες πληροφορίες ευεξίας που βρίσκετε συχνά στο διαδίκτυο.
Ιστοσελίδα Food Medic. Από δωρεάν άρθρα και συνταγές μέχρι διαδικτυακά σεμινάρια και μαθήματα κατάρτισης, μπορείτε να βρείτε πληθώρα υποστήριξης για την υγεία των γυναικών στον επίσημο ιστότοπο. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να λαμβάνετε πληροφορίες για την υγεία των γυναικών απευθείας στα εισερχόμενά σας.

Η Δρ Hazel Wallace έχει επίσης συγγράψει πολλά βιβλία, συμπεριλαμβανομένου του The Female Factor, το οποίο είναι διαθέσιμο για αγορά στο Kindle.

2. NHS

Το NHS του Ηνωμένου Βασιλείου διαθέτει έναν διαδικτυακό κόμβο για πληροφορίες και υποστήριξη σχετικά με την υγεία, την ευημερία, τις συνθήκες και πολλά άλλα στη σελίδα του Σχεδιασμένο για την υγεία των γυναικών.

Αν αναζητάτε συμβουλές για την υγεία των γυναικών, μπορείτε να βρείτε πολλούς πόρους για γυναίκες στον ιστότοπο του NHS. Μερικά από τα πολλά θέματα που καλύπτονται περιλαμβάνουν:

εμμηνορροϊκός κύκλος. Το NHS παρέχει μια επισκόπηση των καταστάσεων υγείας που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, συμπεριλαμβανομένης της αδενομύωσης, της ενδομητρίωσης και του συνδρόμου τοξικού σοκ. Μπορεί να παρακολουθηθεί. Γονιμότητα και ωορρηξία Χρήσιμο για τη διασταύρωση πληροφοριών που διαβάζετε εδώ σχετικά με την υγεία σας.
Αναπαραγωγική υγεία. Συχνά ένα θέμα ταμπού στην καθημερινή συζήτηση, μπορείτε να μάθετε για καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν τα αναπαραγωγικά σας όργανα σε αυτόν τον ασφαλή χώρο.
ΔΕΠΥ και αυτισμός. Οι γυναίκες και τα κορίτσια είναι πιο πιθανό να παραμείνουν αδιάγνωστα ή να εμφανίσουν διαφορετικά συμπτώματα νευροδιαφορών καταστάσεων, επομένως το NHS προσφέρει συμβουλές για αναζήτηση συμβουλών και διάγνωση εδώ.

Οι πόροι για την υγεία των γυναικών στον ιστότοπο του NHS μπορούν να σας παρέχουν περισσότερες σε βάθος γνώσεις για το σώμα και την ευημερία σας και ελπίζουμε να σας δώσουν το θάρρος να μιλήσετε στον γιατρό σας για τυχόν πιθανές ανησυχίες για την υγεία σας.

3 . Γραφείο Υγείας Γυναικών

Ως στόχο να Γραφείο Υγείας ΓυναικώνΤα Κέντρα Γυναικείας Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών (HHS) που ιδρύθηκαν από το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ (HHS) το 1991, παρέχουν ολοκληρωμένους πόρους και υποστήριξη για θέματα υγείας των γυναικών. Εδώ θα βρείτε τεκμηριωμένες πληροφορίες και πόρους που προάγουν την υγεία των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Το Γραφείο Γυναικείας Υγείας είναι ήδη μια ισχυρή βάση δεδομένων πληροφοριών. Μεταβείτε στα Θέματα Υγείας Α-Ω για να βρείτε μια ποικιλία θεμάτων που καλύπτονται, όπως:

Αυτοάνοσα και θυρεοειδικά νοσήματα.
Υποστήριξη ψυχικής υγείας (συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών διαταραχών).
Γονιμότητα, υπογονιμότητα, έμμηνος ρύση και εμμηνόπαυση.
Εθνικές Εβδομάδες Γυναικών και Κοριτσιών (συμπεριλαμβανομένης της Εθνικής Εβδομάδας Υγείας των Γυναικών).

Θα βρείτε ενημερωτικά δελτία και εντοπιστές κέντρων υγείας για κάθε ένα από τα θέματα που αναφέρονται στον ιστότοπο.

Το Bureau of Women's Health διοργανώνει επίσης ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων και συνεδριών για να βοηθήσει στην προώθηση της πολιτικής και στην εκπαίδευση του κοινού σχετικά με την υγεία των γυναικών. Θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με αυτές τις δραστηριότητες και τρόπους με τους οποίους μπορείτε να συμμετάσχετε στην ενότητα Σχετικά με εμάς της Ιστοσελίδας.

4. Society for Women's Health Research

Society for Women's Health Research (SWHR) είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός με έδρα τις ΗΠΑ που προωθεί την έρευνα και τη βελτίωση των μοναδικών αναγκών υγείας των γυναικών μέσω της επιστήμης, της πολιτικής και της εκπαίδευσης. Ο απώτερος στόχος είναι να γίνει η γυναικεία υγεία mainstream (όπως θα έπρεπε!).

Στον ιστότοπο του SWHR, θα βρείτε τους ακόλουθους πόρους:

Γεγονότα για την έρευνα για την υγεία των γυναικών. Μπορείτε να μάθετε για το χάσμα στην υγεία των γυναικών και τα βασικά ορόσημα στην ενότητα «Συμπεριλαμβανομένων των γυναικών στην έρευνα».
ερευνητικές πρωτοβουλίες. Μείνετε ενημερωμένοι με την έρευνα για την υγεία των γυναικών στο ιστολόγιο SWHR.
εκδηλώσεις. Το SWHR φιλοξενεί τακτικά επιστημονικές και πολιτικές εκδηλώσεις για την ευαισθητοποίηση σχετικά με θέματα που επηρεάζουν την έρευνα για την υγεία των γυναικών.
Βιβλιοθήκη πόρων. Εδώ, θα βρείτε διαδικτυακά σεμινάρια, δημοσιεύσεις, άρθρα με κριτές και άλλους οδηγούς και εργαλειοθήκες που προωθούν την ευαισθητοποίηση για την υγεία των γυναικών και την έρευνα για το φύλο.

Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο SWHR μέσω του ιστότοπου για να είστε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα και τις εξελίξεις στην υγεία των γυναικών.

5. Περιοδικά Women's Health

Οι ιστότοποι περιοδικών δωρεάν ανοιχτής πρόσβασης δεν απευθύνονται μόνο σε φοιτητές—μπορούν να παρέχουν πολλές τρέχουσες πληροφορίες (και να τονίζουν παλαιότερα κείμενα) σχετικά με την έρευνα για την υγεία των γυναικών.

Η χρήση ιστότοπων περιοδικών για να βρείτε πληροφορίες σχετικά με την υγεία των γυναικών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας καθώς θα διαβάζετε επιστημονικές εκθέσεις και μελέτες με κριτές. Μερικοί αξιόπιστοι ιστότοποι περιοδικών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περιλαμβάνουν:

Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε για την υγεία των γυναικών είναι να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένους όρους αναζήτησης για να βρείτε θέματα για τα οποία θέλετε να μάθετε. Η συμπερίληψη λέξεων-κλειδιών όπως «έρευνα για την υγεία των γυναικών» και «χάσμα μεταξύ των φύλων» μπορεί να βοηθήσει εδώ.

Μπορείτε να μάθετε για τις προόδους στην έρευνα για την υγεία των γυναικών στο διαδίκτυο

Παρόλο που υπάρχει ακόμη πολύς δρόμος μπροστά μας για την υγεία των γυναικών, σημειώνεται πρόοδος και διατίθεται ολοένα και μεγαλύτερος αριθμός πόρων. Ελπίζουμε ότι οι παραπάνω πόροι θα σας χρησιμεύσουν ως αρχικό πακέτο για να μάθετε περισσότερα για την υγεία των γυναικών και να σας δώσουν τη δυνατότητα να αναλάβετε τον έλεγχο της υγείας σας.