Εάν έχετε προετοιμαστεί εκτενώς για έναν συγκεκριμένο εργασιακό ρόλο για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια λάβετε ξαφνικά μια απόρριψη, είναι φυσικό να νιώθετε απογοήτευση. Σύμφωνα με μελέτη από GlassdoorΜόνο ένας στους 250 ανθρώπους βρίσκει δουλειά, πράγμα που σημαίνει ότι άλλα 249 άτομα αντιμετωπίζουν επαναλαμβανόμενη απόρριψη στην αναζήτηση εργασίας τους. Αυτή η απόρριψη μπορεί να έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στο ηθικό σας και να σας κάνει να νιώθετε απογοήτευση.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η απόρριψη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας αναζήτησης εργασίας και δεν πρέπει να οδηγεί σε απογοήτευση. Αντίθετα, μπορεί να είναι μια ευκαιρία για προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη. Εάν έχετε προετοιμαστεί καλά και είστε ψυχικά προετοιμασμένοι, η αντιμετώπιση της απόρριψης μπορεί να γίνει ευκολότερη και πιο εποικοδομητική. Σε αυτό το άρθρο, θα καλύψουμε αποτελεσματικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση της απόρριψης κατά την αναζήτηση εργασίας ή ακόμα και κατά την έναρξη μιας νέας καριέρας, όπως πώς να παραμείνετε θετικοί, να μάθετε από προηγούμενες εμπειρίες και να ανακατευθύνετε τις προσπάθειές σας για μελλοντική επιτυχία.
1. Σταματήστε να αγχώνεστε και να καταλαβαίνετε τι φταίει
Μόλις τελειώσει η περίοδος του πένθους, προσπαθήστε να σκεφτείτε λογικά. Μάθετε τι πήγε στραβά. Αν προετοιμάστηκες σκληρά για αυτόν τον ρόλο αλλά σε απέρριψαν, σου αξίζει μια μικρή λεπτομέρεια. Πάρτε λοιπόν το τηλέφωνο ή στείλτε email στον υπεύθυνο προσλήψεων και ζητήστε εξηγήσεις. Κάντε του ξεκάθαρες ερωτήσεις.
Εάν η διαδικασία πρόσληψης περιλαμβάνει πολλά στάδια, ελέγξτε κάθε στάδιο και αξιολογήστε την απόδοσή σας. Καταλάβετε πού δεν αποδώσατε όσο θα έπρεπε. Ρωτήστε τον εαυτό σας, τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει διαφορετικά.
Αφού συγκεντρώσετε όλες τις κριτικές και αναλύσετε τα πάντα, καθορίστε γιατί είστε απογοητευμένοι. Τέλος, πρέπει να εργαστείτε για να βελτιώσετε κάθε σημείο που μπορεί να έχει προκαλέσει την απόρριψη. Αναπτύξτε ή βελτιώστε δεξιότητες που, αν τις είχατε, θα μπορούσαν να σας είχαν κερδίσει τη δουλειά.
Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε μαθήματα εκτός σύνδεσης, εάν το επιτρέπει ο χρόνος, ή διαδικτυακά μαθήματα, χρησιμοποιώντας πλατφόρμες όπως Udemy Ή Coursera Ή Τα Μεγάλα Μαθήματα Για την ανάπτυξη ορισμένων δεξιοτήτων που απαιτούνται.
2. Δημιουργήστε ένα σχέδιο επαγγελματικής ανάπτυξης
Μερικές φορές, ακόμα κι αν είστε υπέροχοι σε αυτό που κάνετε, μπορεί να απορριφθείτε. Και αναρωτιέσαι γιατί μου συμβαίνει αυτό; Λοιπόν, οι λόγοι εδώ μπορεί να σχετίζονται με ορισμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας ή με αυτές τις ειδικές δεξιότητες που απαιτούνται για τη δουλειά, όπως καλές δεξιότητες επικοινωνίας ή τεράστια αυτοπεποίθηση κ.λπ., που μπορεί να σας λείπουν.
Για παράδειγμα, εάν υποβάλλετε αίτηση για μια θέση διευθυντή ανθρώπινου δυναμικού, η έλλειψη ενσυναίσθησης ή οργανωτικών δεξιοτήτων θα μπορούσε να είναι μια πλήρης διακοπή της συμφωνίας.
Η καλύτερη προσέγγιση σε μια τέτοια κατάσταση είναι να γνωρίζετε ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχετε για τη θέση εργασίας για την οποία κάνετε αίτηση και να δημιουργήσετε ένα πλήρες σχέδιο για την ανάπτυξή της.
Οι παρακάτω πόροι μπορεί να είναι χρήσιμοι.
Διαδικτυακά μαθήματα
Εάν χρειάζεστε κάποιες συγκεκριμένες δεξιότητες για μια δουλειά, ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποια έρευνα. Παρόλο που είναι η αρχή της καριέρας σας και έχετε λίγο χρόνο για να μάθετε στον τομέα, αυτά τα διαδικτυακά μαθήματα μπορεί να σας βοηθήσουν.
- Το πλήρες μάθημα προσωπικής ανάπτυξης προσωπικής μεταμόρφωσης (για αρχάριους).
- Απόδοση υπό πίεση — ολόκληρος ο κύκλος (για ενδιάμεσους μαθητές).
mindbloom.com
θεωρείται mindbloom Μια εξαιρετική πλατφόρμα που μπορεί να σας βοηθήσει στη διαδικασία επαγγελματικής σας εξέλιξης. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δημιουργήσετε ένα δέντρο με πολλαπλά κλαδιά που αντιπροσωπεύουν τα χαρακτηριστικά που εργάζεστε για τη βελτίωση. Ομοίως, η έμπνευση και οι πράξεις σας θα είναι σαν τον ήλιο και το νερό.
Ο μόνος τρόπος για να ευδοκιμήσει το δέντρο σας είναι να βελτιώνετε συνεχώς τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα που εργάζεστε.
3. Βελτιώστε το πρόγραμμα σπουδών σας
Εάν υποβάλλετε αίτηση για δουλειά για μεγάλο χρονικό διάστημα και τα αποτελέσματα δεν ήταν πολύ εντυπωσιακά, σκεφτείτε να βελτιώσετε την αναζήτηση εργασίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν αυτή είναι η αρχή της καριέρας σας.
Ίσως αυτό που ψάχνετε να απέχει πολύ από αυτό που πραγματικά φιλοδοξείτε. Επίσης, η έλλειψη ενθουσιασμού, απόλαυσης και επιθυμίας για τη δουλειά κάνει κάποια σημάδια εύκολα ορατά. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το άτομο που κάθεται απέναντι από το τραπέζι κατά τη διάρκεια των συνεντεύξεων μπορεί να μυρίσει αυτό το πράγμα από μίλια μακριά.
Εάν συμβαίνει αυτό, σκεφτείτε να βελτιώσετε την αναζήτηση εργασίας σας.
- Αντί να κάνετε αίτηση για κάθε θέση εργασίας, αποφασίστε τι είδους δουλειά θέλετε πραγματικά — σύμβαση ή πλήρη απασχόληση;
- Αποκτήστε μια σαφή ιδέα για την αποζημίωση που θέλετε για αυτό το είδος εργασίας.
- Αναζητήστε τη θέση εργασίας με βάση το περιεχόμενο των εργασιών της και όχι από τον τίτλο της. Μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας κατάλληλο για περισσότερες δουλειές από ό,τι νομίζατε.
- Πρέπει να καταβάλετε επιπλέον προσπάθεια. Αντί να στέλνετε ένα μόνο, τυποποιημένο βιογραφικό, προσαρμόστε το σε κάθε θέση εργασίας για την οποία υποβάλλετε αίτηση.
- Εάν αφιερώνετε μόνο δύο ώρες την ημέρα αναζητώντας δουλειά, αυξήστε τον χρόνο κατά μία ή δύο ώρες.
4. Συνειδητοποιώντας ότι δεν είναι προσωπικό
Όσο σκληρό κι αν φαίνεται, η απόρριψη δεν είναι προσωπική και δεν αφορά εσάς.
Οι άνθρωποι τείνουν να βάζουν ό,τι είναι οδυνηρό στην κατηγορία των κακών πραγμάτων. Το ίδιο ισχύει και για την απόρριψη. Είναι πραγματικά λυπηρό, που κάνει όλους να το σκέφτονται αρνητικά. Μερικές φορές αυτό πηγαίνει παραπέρα στο σημείο να αμφισβητήσει τις ικανότητές του.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν αφορά πάντα εσάς. Για παράδειγμα, συχνά ο ερευνητής αποφασίζει να κάνει κάποιες αλλαγές της τελευταίας στιγμής, θέλει κάποιον ντόπιο να εργαστεί για την εταιρεία ή βρίσκει έναν υποψήφιο που μοιράζεται τα προσωπικά του ενδιαφέροντα. Τώρα, αυτά τα πράγματα δεν έχουν καμία σχέση με εσάς ή την ικανότητά σας να κάνετε τη δουλειά.
Οπότε, σταμάτα να κοροϊδεύεις τον εαυτό σου. Εργαστείτε μόνο σε πράγματα που μπορείτε ρεαλιστικά να αλλάξετε ή να βελτιώσετε. Για παράδειγμα, εάν απορρίφθηκες λόγω δικού σου λάθους, όπως υποβολή λανθασμένου βιογραφικού, μη έρευνα για την εταιρεία εκ των προτέρων, καθυστερημένη εμφάνιση κ.λπ.
5. Διαχειριστείτε την αρνητική απάντηση και τις προσδοκίες σας
Όλοι έχουμε την ικανότητα να σκεφτόμαστε αρνητικά κάθε φορά που μας συμβαίνει κάτι απλό κακό. Αρχίζουμε να συμπεριφερόμαστε σαν ολόκληρο το σύμπαν να συνωμοτεί για να κάνει τη ζωή μας άθλια. Αν και όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια.
Σταμάτα λοιπόν να κάνεις αόριστες προτάσεις όπως, Αυτό μου συμβαίνει συνέχεια. Δεν θα το έκανα ποτέ αυτό. Γιατί εγώ;
Αντίθετα, επαναδιατυπώστε αυτές τις δηλώσεις σε κάτι που σας δίνει μια κατεύθυνση ή ένα αποτέλεσμα. Για παράδειγμα:
- Ποιοι είναι οι ακριβείς λόγοι για τους οποίους η εταιρεία με απέρριψε;
- Ποια χαρακτηριστικά έχει το διορισμένο άτομο; Υπάρχει κάποιος τρόπος να το αναπτύξω; Είναι πραγματικά απαραίτητο για τη δουλειά;
- Εάν ναι, πώς μπορώ να αναπτύξω αυτές τις δεξιότητες;
- Υπάρχουν χίλιες εταιρείες στη χώρα μου. Είμαι σίγουρος ότι κάποιοι από αυτούς θα χρειαστούν τις υπηρεσίες μου. Απλώς πρέπει να προσπαθήσω περισσότερο.
Ανεξάρτητα από όλα αυτά, ακόμα κι αν έχετε δουλέψει σκληρά για μια συνέντευξη για δουλειά, μην κάθεστε απλά περιμένοντας τα αποτελέσματα. Αντίθετα, συνεχίστε να κάνετε αίτηση. Μερικές φορές, η υπερβολική πίστη σε κάτι μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν τα αποτελέσματα δεν είναι τα αναμενόμενα.
Οπότε, μην το κάνεις αυτό στον εαυτό σου. Να είστε 95% θετικοί, αλλά να είστε προετοιμασμένοι για το 5% εάν τα πράγματα πάρουν διαφορετική κατεύθυνση.
6. Προετοιμαστείτε ψυχικά
Όταν όλα έχουν ειπωθεί και γίνει, πρέπει ακόμα να αντιμετωπίσετε την τρέχουσα κατάστασή σας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε την απόρριψη εργασίας είναι να προετοιμαστείτε διανοητικά. Παραδέξου ότι ακόμα κι αν σε απορρίψουν, είσαι καλύτερος από τους περισσότερους που δεν προσπαθούν καν.
Απόρριψη σημαίνει ότι βγαίνεις από τη ζώνη άνεσής σου και κάνεις βήματα προς τον στόχο σου. Είναι εντάξει να αποτύχεις. Ψάξτε στο Google τα ονόματα όλων των επιτυχημένων ανθρώπων που κυβερνούν τον κόσμο ή έχουν βρεθεί ποτέ στην εποχή τους και θα διαπιστώσετε ότι κάποια στιγμή απέτυχαν άπειρα.
Η άρνησή σας δεν σας προσδιορίζει. Καμία εταιρεία ή άτομο δεν καθορίζει τις ικανότητές σας να πετύχετε κάτι ή να εργαστείτε σε έναν συγκεκριμένο κλάδο.
Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας για να σας βοηθήσουν να είστε πνευματικά δυνατός:
- Ακολουθήστε θετικούς ανθρώπους στα κοινωνικά δίκτυα.
- Χρησιμοποιήστε εφαρμογές όπως Ευτυχώς Ή Ηρεμήστε Ή Καλύτερη βοήθεια.
Η απόρριψη είναι μόνο μέρος της διαδικασίας επιτυχίας
Στο τέλος της ημέρας, το παν είναι να παραμείνουμε ισχυροί ψυχικά, πνευματικά και σωματικά.
Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο να αντιμετωπίζει το άγχος ή τις δύσκολες καταστάσεις. Κάνε λοιπόν αυτό που θέλεις για λίγο, αλλά μην το αφήσεις να σε μπερδέψει. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές που παρέχονται εδώ για να αντιμετωπίσετε την απόρριψη και να τη χειριστείτε με τον καλύτερο τρόπο.
